w rok

[...] 03.04 - 06.04.2015 DNT Miska zazwyczaj czysta - żadnych ciast nie było, jedynie trzy lampki wina ;-) Ogólnie dużo jaj (choć rekordu z zeszłego roku nie pobiłam %-)), a domowego wiejskiego mięcha (szynka, wiejska, kiełbasa biała) w rozsądnych ilościach. I oczywiście pieczonej przez Mamę piersi indyka faszerowanej [...]

To nieźle Strecho, podziwiam. Dzięki za radę. Za rok Cie przegonię :D W ogóle jak forma na wakacje chłopaki? Dawać foty. Zobaczymy kto najlepszy dzik w dziale.

to moze za rok zamiast do opola w Europę? ;) tez malo podrozowalam/podrozuje Dobry pomysł, SFD może nam pożyczy autobus, będziemy w zamian robić reklamę :-D Tylko kierowcę trzeba będzie zorganizować :-D

to moze za rok zamiast do opola w Europę? ;) tez malo podrozowalam/podrozuje

od kilku lat strasznie ciężko. w tym roku na 100% nie dam rady. Za rok obiecałam sobie, że uderzam na Afrykę %-) ale życie zweryfikuje plany Gdzie konkretnie? Ja mam zamiar Maroko zobaczyć :-)

Fletcher twierdzi co innego. https://www.youtube.com/watch?v=sWP5XRRvD8w Zmieniony przez - Sidi16 w dniu 2015-04-10 10:55:08 To twój NATURALNY idol?:) Zrób rok ostrej masówki ew 2-4miechy redukcji w tym czasie też na maxa,ciagła progresja cieżaru,powtórzeń,masy bez soku... Odezwij się jak już padniesz na ryj i nie bd miał nawet ochoty myśleć o [...]

od kilku lat strasznie ciężko. w tym roku na 100% nie dam rady. Za rok obiecałam sobie, że uderzam na Afrykę %-) ale życie zweryfikuje plany

2 lata temu miałam zanik mięśni, rok temu nadal było tłusto i wiotko, w tym roku finally mam zdrowo wyglądające, znośne nogi. JUPI.

ja pracowałem w Holandii rok temu po 18 godzin na taśmie to też to kochałem :P bo musiałem mieć kasę na kursy i redukcje :D

15/10/5 nie jest Ci potrzebne jeszcze długi czas . A plan taki sobie masz w podwieszonych art pierwszy rok treningów i śmiało możesz coś sobie wybrać

FIIIIIBO - Międzynarodowe Targi Fitness i Wellness ! W tym roku odbywają się one w okresie 9-12.04.2015 r w Kolonii w Niemczech. Przyjeżdżają na nie wystawcy z całego świata w celu zaprezentowania swoich produktów. Targi te mają na celu przede wszystkim przedstawić trendy oraz nowości w branży fitness. Z tego co czytałam to w roku 2014 targi [...]

Zupełnie plan nie dla Ciebie nawet nie liźniesz porządnego treningu bo naładowałeś ćwiczeń i serii a nie tędy droga. Masz cały rok treningów rozpisany w podwieszonych tematach więc nie ma co kombinować tylko brać gotowce

Tak, wtedy wszechwaga. Rok temu było nas 18, a w wszechwadze właśnie chyba 6. Dziwne... Ale miejmy nadzieję że dojdą :-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-04-10 05:02:36

Szczerze mówiąc to zaskoczyły mnie te zgłoszenia. Widać że wszyscy cisną się bardziej pod ekstremalną niż pod klasyka. Bo jak sie nie myle to rok temu w lublincu jak bylem ogladać to was z klasyka było jak mrówek a w normalnej chyba 6-7 osób A ten gościu co mówisz, to jak się nie zmieści to do zwykłej idzie ? Zmieniony przez - szczota28282 w dniu [...]

[...] możliwości dla 95% populacji bez koksu ,to dla Ciebie 140 -150 kg i pewnie kiedyś tyle dasz radę ,ale jeszcze nie teraz w mojej ocenie no możesz celować w 140 na ten rok . 185 cm i długie ręce i mimo wszystko smukła sylwetka utrudniają dzwiganie , ja mam jeszcze gorzej oczywiście taki Kondzio ma 2 cm więcej wzrostu niż ja i 230 ciska ale [...]

[...] nie wiem jakie ilości byłby potrzebne , jak to rozłożyć w ciągu tygodnia i jak z odblokiem , potrzebwal bym tez coś na gino bo wydaje mi sie , że mogę mieć predyspozycje , rok temu byłem na cyklu prop _ wino w tabletkach efekt byl ale później dużo spadło gdyż źle sie odblokowalem i nie miałem diety , teraz trzymam dietę i powoli widać , że coś [...]

Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 170 Staż treningowy: Rok /SFD/Images/2015/4/9/33e255fee0964e19b0fe58d80c4240ba.jpg Zmieniony przez - mvnm w dniu 2015-04-09 21:14:05

Nie piszcie ze to było milion razy, bo nigdzie nie widziałem kompetentnych postów tylko opinie ludzi co nic nie wiedza... Wiec za rok kończę technikum handlowe, jestem wysportowany, uparty, lubię przewodzić i mam kilka pytań o wojsko: 1)Gdzie iść aby wstąpić do wojska? 2)Słyszałem o jakichś 2 miesięcznych szkoleniach gdzie dostaje się od razu [...]

Nawet rok to niekoniecznie dobrze ;) Jak napisałem po 5 miesiącach muszę wyrzucić nogi z treningu, bo po prostu nie będę dał rady ćwiczyć nóg :/ Ale ok na początek może być dobre ;) Zmieniony przez - taddei94 w dniu 2015-04-09 20:49:16

nie mam nic pod ręką gdy nie trenowałem ale coś mam z początków%-) staż chyba rok i ze 31,5cm w bicku na pompie%-) /SFD/Images/2015/4/9/cbc1dd1acf56400a93973204ade89d2f.jpg pierwsze pare lat trening na chlebie z pasztetem i bez internetu%-) Zmieniony przez - Dnatural w dniu 2015-04-09 20:21:10